江湖人传

筋膜枪

十八般武艺

在猛男靓女林立的健身圈

几乎人手一台筋膜枪

筋膜枪是通过深层肌肉刺激

打消乳酸堆积

达到将肌肉放松的效果

还能在一定程度上改善血液循环

可以用在肌肉组织较丰富的地方

比如

前臂、上臂、大腿、小腿

臀部、腰背肌、颈肩肌

控制好按摩力度和时间

不要怼在同一个点上按太长时间

可在某个部位上缓慢来回移动按摩▼

千万要避开关节

就是不要敲打你的骨头

如果有颈椎或腰椎神经性疼痛

就不要随便用了

按对了地方

控制好力度和时间

有肌肉酸疼的情况

安排上筋膜枪

爽感超乎想象

被教练虐惨了▼

跑完步小腿酸胀▼

建议在剧烈运动后

使用最佳

日常腰酸背疼脖子僵

也可以偶尔用来按摩放松

但不建议完全替代按摩仪

办公室久坐腰酸脖子僵▼

带娃做家务手酸脖颈僵▼